細菌家族中使人類和動植物生病的并不是多數(shù)。許多種細菌是對人類健康有積極作用的，微生物學(xué)家把它們稱作益生菌。其中有一類叫做雙歧桿菌的細菌，從商店里買到的不少乳制品里面都有這類雙歧桿菌的細菌。下面我們就來分享一下益生菌的功效與作用。

有人發(fā)現(xiàn)我國著名的長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬縣，那里90歲以上老人的腸道中雙歧桿菌比其他地區(qū)老年人的要多得多，所以有人推測人類腸道里雙歧桿菌的多少和衰老有關(guān)系。
早在上一世紀(jì)末，俄國科學(xué)家梅奇尼科夫曾經(jīng)告訴人們多吃酸菜可以長壽。我國偉大的藥物學(xué)家李時珍，在16世紀(jì)也記載過用人糞治療消化系統(tǒng)疾病的偏方。
其實這些方法是向人體內(nèi)提供益生菌，因為酸菜里有產(chǎn)生乳酸的細歯，健康人的糞便里有大量雙歧桿菌。

嬰兒出生后2小時，細菌便開始進入體內(nèi)，在體內(nèi)繁殖并定居。出生24小時后，嬰兒排出的每克糞便中含有數(shù)千萬至數(shù)億個大腸桿菌。3天后其他一些種類的細菌也開始在腸道中定居。由于這些細菌的生長繁殖需要氧氣，它們的繁殖消耗了腸道中的氧氣，并產(chǎn)生較大最的酸性物質(zhì)，因此從出生第4天開始，腸道中便出現(xiàn)了不需要氧氣的雙歧桿菌；到第8天，雙歧桿菌的數(shù)量便在腸道中占據(jù)了絕對優(yōu)勢，其他細菌的數(shù)景只占1%以下了。當(dāng)然，益生菌不僅僅只有雙歧桿菌，還有其他一些細菌與人終生相伴。

乳酸桿菌的益處

1.乳酸桿菌可以阻止致病微生物的過度生長。

2.乳酸桿菌可以預(yù)防并治療抗生素相關(guān)性腹瀉。

3.乳酸桿菌可以幫助乳糖和乳制品消化。

4.乳酸桿菌可以改善營養(yǎng)吸收。
6.乳酸桿菌可以減少食物中毒時腸內(nèi)的壓力。

7.乳酸桿菌可以酸化腸道，PH值降低提供了不利于病原沐和真菌生存的環(huán)境。

8.乳酸桿菌可以    協(xié)助預(yù)防陰道和尿道感染。
雙歧桿菌的作用

1.雙歧桿菌可以通過保護腸黏膜來防止致病菌和真菌在腸內(nèi)定植。

2.雙歧桿菌可以產(chǎn)酸以維持腸內(nèi)pH值平衡，酸性環(huán)境使致病微生物沒有立足之地。

3.雙歧桿菌可以減少抗生素治療的副作用。

4.雙歧桿菌是存在于嬰兒體內(nèi)的主要細菌，有助于生長發(fā)有。

5.雙歧桿菌上課以抑制腸內(nèi)產(chǎn)硝酸鹽微生物的生長。硝酸鹽是一種腸遒毒素并可能致癌。

6.雙歧桿菌有助于防止致病微生物產(chǎn)生毒素和毒素的吸收，減輕肝臟解毒負擔(dān)。

7.雙歧桿菌可以制造復(fù)合維生素B。

8.雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道蠕動和排便。

9.雙歧桿菌可以預(yù)防和治療抗生素相關(guān)性腹瀉。

益生菌在什么情況下服用比較好了。

1.孩子在長時間服用廣譜抗生素的時候，在殺滅致病菌的同時，體內(nèi)正常存在的益生菌也受到傷害。這些就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)給孩子補充一些益生菌，預(yù)防發(fā)生菌群失調(diào)癥。

2.在孩子出有消化不良、對食用牛奶不適應(yīng)或者過敏、患急慢性腹瀉、大便干燥、孩子食欲不振、患有營養(yǎng)不良的時候，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌。

3.如果孩子反復(fù)鬧病、而且免疫功能低下，這時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些益生菌，提高免疫力。

4.小孩外出時也可以備一點益生菌防止孩子發(fā)生腹瀉或者消化不良。

益生菌哪個牌子好

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