維生素B12又被稱為紅色維生素，是一種水溶性B族維生素，維生素B12對(duì)于成年人的每日需要量為2?5ug。維生素b12是人體很需的微量元素之一，維生素b12在人體中有什么作用了，下面我們就一起來(lái)看看吧。

在人類(lèi)的飲食中，維生素B12的主要來(lái)源是動(dòng)物性食物，如動(dòng)物肝、腎、心等，蛋類(lèi)、乳制品中含量也很豐富。植物性食物一般不含維生素維生素B12。B族維生素的攝取量少。

維生素B12的作用

血清維生素B12與葉酸統(tǒng)稱為紅細(xì)胞成熟因子。參與各種組織細(xì)胞的DNA合成。用放射免疫法檢驗(yàn)。

維生素B12缺乏可以引起精神紊亂、記憶力喪失和精神損害，甚至血液學(xué)改變。維生素b12在動(dòng)物的肌肉和肝、腎等內(nèi)臟含量較多，以及海產(chǎn)動(dòng)物、奶制品和蛋黃中含量較高，人體腸道中細(xì)菌也可以合成。維生素B12適用于巨幼紅細(xì)胞性貧血的治療。

維生素B12可以促進(jìn)紅細(xì)胞的形成和再生，防止貧血。

維生素B12可以促進(jìn)兒童發(fā)育，增加食欲。

維生素B12可以增強(qiáng)體力。

維生素B12可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

維生素B12可以促進(jìn)脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)的利用。

維生素B12可以消除煩躁不安。

維生素B12可以促使注意力集中，增強(qiáng)記憶力。

維生素b12十大品牌排行榜

養(yǎng)生堂(養(yǎng)生堂有限公司)

(養(yǎng)生堂品牌創(chuàng)于1993年,養(yǎng)生堂是國(guó)內(nèi)知名的天然維生素E行業(yè)領(lǐng)先品牌之)

Centrum善存(輝瑞投資有限公司)

(善存品牌來(lái)自于1991年的美國(guó))

21金維他(杭州民生健康藥業(yè)有限公司)

(21金維他品牌是專(zhuān)為國(guó)人的體質(zhì)量身打造,在國(guó)內(nèi)有著很高的知名度。)

湯臣倍健(湯臣倍健股份有限公司)

(湯臣倍健品牌創(chuàng)始于1995年,湯臣倍健是國(guó)內(nèi)知名的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑品牌之一)

愛(ài)樂(lè)維elevit(拜耳醫(yī)藥保健有限公司)

(愛(ài)樂(lè)維品牌來(lái)自于拜爾集團(tuán)旗下,愛(ài)樂(lè)維創(chuàng)始于1863年)

NUTRILITE紐崔萊(安利(中國(guó))日用品有限公司)

(紐崔萊品牌創(chuàng)始于1934年,是世界上知名的營(yíng)養(yǎng)保健食品專(zhuān)業(yè)品牌之一。)

金施爾康(百時(shí)美施貴寶(中國(guó))投資有限公司)

(金施爾康品牌是世界上著名的生物制藥公司之一)

黃金搭檔(上海黃金搭檔生物科技有限公司)

(黃金搭檔品牌的維生素類(lèi)保健品在國(guó)內(nèi)保健行業(yè)知名度很高。)

Swisse(健合(中國(guó))有限公司)

(Swisse品牌來(lái)自于澳大利亞墨爾本,Swisse以維他命補(bǔ)充劑為主的綜合型保健品牌)

果維康(石藥控股集團(tuán)有限公司)

(果維康品牌來(lái)自于石藥集團(tuán)旗下，是國(guó)內(nèi)知名的維生素品牌之一。)

以上就是為大家分享的維生素b12十大品牌排行榜和維生素b12的作用，排名不分先后，有需要了解維生素b12相關(guān)資料的朋友可以參考一下。