立冬和冬至都是農(nóng)歷的節(jié)氣，是兩個(gè)重要的節(jié)氣，立冬和冬至有什么區(qū)別了，下面我們一起來了解一下吧。

立冬和冬至的區(qū)別

立冬和冬至是兩個(gè)不同的節(jié)氣，立冬就是進(jìn)入冬季的標(biāo)志，而冬至則是一年中最冷的時(shí)候到來了。冬至是傳統(tǒng)歷法中歷算的起始日。

立冬

立冬，就冬季的第一節(jié)氣，是每年的公歷11月8日前后。立冬節(jié)氣到來后?草木凋零?蟄蟲伏藏，萬物活動(dòng)趨向休止?以冬眠狀態(tài)養(yǎng)銪瘩銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。

立冬后時(shí)順進(jìn)人冬令，而冬季是天寒地凍、萬木凋零、生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生當(dāng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本。

在冬季人們應(yīng)該少食生冷，中老年人可以適當(dāng)食用一些熱量比較高商的食品，特別是在北方，可以吃些牛肉、羊肉，但同時(shí)也要注意不宜過量地進(jìn)補(bǔ)，還要要多吃新鮮蔬菜、水果，簡(jiǎn)言之.冬至?xí)r，在民間有補(bǔ)冬的習(xí)俗，而在實(shí)際生活中，立冬日應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體的方式和方法。

冬至

冬至俗稱“冬節(jié)”“長(zhǎng)至節(jié)”“亞歲”等，冬至是每年公歷12月22日左右。冬至是北半球全年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天，從這個(gè)節(jié)氣開始，人們的生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。

從冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，而患有心臟病、高血壓的一些中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這一階段，病情會(huì)常有反復(fù)，患中風(fēng)的人數(shù)則有所增多，由于血液得溫則行,得寒則凝。所以冬至?xí)r節(jié)，中老年人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施，及時(shí)增加衣被。